宜春市第三人民医院开展优质睡眠科普活动

3月20日，宜春市第三人民医院睡眠医学科在宜春市心理卫生中心门诊部举办“优质睡眠，美好生活”科普惠民活动，以“沉浸式体验 + 多学科联合义诊 + 互动教学”的三位一体模式，为市民带来一站式睡眠健康服务，现场人气火爆、好评如潮。

活动形式创新，沉浸式体验打破认知壁垒。此次活动将沉浸式设备讲解与中医传统疗法体验巧妙融合。专业治疗师用通俗易懂的语言，详细讲解多导睡眠监测仪、经颅磁刺激治疗仪等先进设备原理，科普“非药物助眠”知识，消除市民对物理治疗的认知盲区。护理人员现场演示并开放耳穴压豆疗法免费体验，让市民亲身感受传统中医助眠的温和舒适，实现“看明白 + 亲体验”的双重效果。

多学科联合义诊，精准服务覆盖全人群。睡眠医学科、精神科、心理科、中医科等多学科专家现场坐诊，针对顽固性失眠、儿童青少年睡眠节律紊乱、更年期失眠等常见问题，提供“一对一”专业咨询。专家们耐心倾听市民困扰，结合个体情况给出科学建议，帮助大家找到适合自己的睡眠改善方法。现场还设有免费血压、血糖测量点，助力市民从生理指标评估代谢因素对睡眠的影响，此举深受市民欢迎。

乐眠操教学，实用技能把健康“带回家”。护理人员现场教学乐眠操及腹式呼吸放松训练，动作舒缓优美，无需特殊场地，便于随时练习。市民积极参与，纷纷表示这些技能操作简单、容易坚持，回家后就会开始练习，真正实现了“把健康带回家”。这种兼具实用性与趣味性的互动教学，将活动推向高潮，让优质睡眠理念深入人心。

活动现场，市民高度评价此次活动。一位长期失眠的市民称，以前只知道吃药，如今了解到诸多科学助眠方法，专家讲解清晰、体验贴心，希望医院多举办此类活动。一位带孩子前来咨询的家长也表示，专家的建议为孩子重建规律作息指明了方向，收获颇丰。（王阳）